Pyszne, kolorowe i zdrowe – jak zrobić doskonałe smoothie?
Smoothie biją rekordy popularności. To świetny sposób na zdrową i szybką przekąskę. Można wlać je w bidon i zabrać ze sobą do pracy i na spacer. Jak je zrobić?
Korzystne dla naszego zdrowia fizycznego zmiany
Ludzie zapracowani bardzo często narzekają na to, że nie mają czasu, aby zająć się w jakiś poważniejszy sposób sobą i swoim własnym zdrowiem. Ćwiczenia fizyczne stają się dla nich abstrakcją, gdy przychodzą z pracy tak zmęczeni, że jedyne, na co mogą sobie pozwolić, to położenie się do łóżka. Tak przynajmniej twierdzą, tymczasem każdy z nas …